随着新型冠状病毒在全球引发的问题仍未完全解决，有数百万人的日常生活和工作方式受到影响，许多企业的员工现在都使用 Zoom 云视频会议在家办公。

毫无疑问，远程工作有很多好处，可以节省通勤时间，可以花更多时间陪伴家人，还可以完成更多家庭事务。但在家办公的挑战也会对您的精神状态和工作效率产生重大影响，包括孤独、缺乏人际联系还有更容易分心。对于Zoom用户，这里提供了一些小技巧来帮助您减少在家办公的影响。

平时在办公室时，泡咖啡、接水或者面对面开会通常会将一天的时间分成不同的部分。然而使用Zoom在家办公时，保持类似的习惯也很重要，建议您就像在办公室办公一样，像平常一样在早上完成刷牙、洗澡、吃早餐等各种事情，这将帮助您适应改变，保持专注，更好的进行Zoom会议。

在您进行长时间的Zoom视频会议时，可以间隔一小时稍微拉伸下。在通话间隙拿着笔记本电脑绕着厨房转一圈，或者在背上使用曲棍球或按摩器来避免酸痛。还可以为会议增添一些乐趣，使用Zoom的虚拟视频锻炼背景，在会议中完成几组健身动作！

发布您的Zoom日历传达自己的忙闲情况，这样其他人可以查看并快速了解您手头工作。您可以留出时间来处理项目，为重要的任务设置提醒。当您需要专心处理一个项目时，您还可以将 Zoom Chat 的状态切换为“忙碌”。

注意排除干扰，比如关上门，给自己一些私人的独立空间，尤其是在家里的时候。您还可以关闭标签页并暂停通知，这样可以避免不断查看社交媒体。即使在一天中安排一到两次十分钟的时间来检查您的资讯，也可以让您休息一下，让自己有所期待。

很多人需要与团队成员保持私人联系，所以团队每天进行简短的Zoom会议和签到是很有帮助的。您甚至可以通过 Zoom 和同事们组织一次“集体午餐”。利用Zoom选择任意方式来进行实时交谈，与小组一起讨论或一对一私下交谈，展开对话和建立联系。

使用Zoom开始在家办公时，要知道，您团队中的每个人都跟您处于一样的处境，会议期间出现的狗叫声或门铃声也没什么大不了。准备好您的Zoom和工作空间，摆脱琐事的干扰，快速适应在家办公。

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